czy od

tzn dlaczego oddzielasz tł od białka stosujesz diete rozdzielną czy czemu to ma służyć. Przeczytaj temat dieta ułóż sam.

Ok z tym skalpelem trochę przesadziłam :D myślę że turbo od czasu do czasu zamiast trzeciego treningu siłowego w tygodniu to byłoby mile urozmaicenie. Czy mogłabym go wykonywać dzień po siłowym? Często zdarza się tak że w tygodniu 3 dni pod rząd nie mam czasu ćwiczyć, a później kolejne 3 mogę i mam czas :)

dzieki. troche a nawet bardzo pomylilo mi sie pytani, chcialem zapytac czy mozna robic 5-7 cwiczen na jedna partie po 4 serie. pewnie nie mozna ale jestem ciekaw jaki sa tego skutki. nigdy sie nie spotkalem z takim pytaniem wiec "???" na przyszlosc postaram sie od razu poprawnie formulowac pytania. pozdrawiam

[...] 10 gr. po treningu mono 5 gr. i cp 10 gr. po 8 godzinach od dawki przedtreningowej. Dzień bez treningu: rano po przebudzeniu 5 gr. mono w środku dnia 10 gr. cp i wieczorem przed kolacją 5 gr. mono Możliwy sposób brania czy niet? Jak na moje oko za dużo kreatyny jak na jeden dzień. 5g. mono i 4 g. jabczanu kreatyny (CP) powinno wystarczyć.

slawku o czym ty piszesz? %) przeciez to jakas nieznana firma z kalisza, ktora twierdzi, ze na rynku funkcjonuje od 1991 a w krs data powstania to 2008 %) nawet nie ma danych kontaktowych na stronie co do samego resveratrolu przeczytalem dokument patentowy /USPTO Document #20060292099 jak kogos to interesuje/ i mysle, ze trzeba by sie zastanowic [...]

Sam jestem ciekaw, czy ruszy ten temat ? Już od dawna brak komentarzy ludzi zajmujących się tą tematyką....

Kupował już ktoś z was ostrowie od tego kolesia z allegro (Super Sprzedawca) --> Psujo Nie zamieszczam linku a allegro bo jest zakaz Ostatnio sprzedał 99 sztuk i nikt chyba nie narzeka, że trefna. Tak więc pytanie mam takie czy można mu w 100% zaufać ? bo akurat mieszkam blisko więc mogę odebrać osobiście.

hmm Nigdzie nie napisałem że 15 laktom ktos cos poleca ale tak wygląda rynek własnie 15-16-17 latkowie kupuja często kreatynę i tylko od sprzedawcy zależy czy powie / przetłumaczy żeby wziął się za miske z jedzenim lub ewentualnie kupił gainera. Także temat bez sensu został poruszony Faktem jest że Monohydrat Kreatyny jest Tani i skuteczny.

No to jest ok. Daj na kolacje jakiegoś śledzia./makrele wędzoną czy ser biały i dobrej jakości chleb, dorzuć warzywa do posiłków, jakiś owoc do śniadania i będzie ok. A co Ty byś chciał drogiego do tej diety dodawać? Może źle to ująłem, ale chodzi mi o to że codziennie kurczak, ryż, warzywa i tego typu rzeczy to przez 30 dni będzie kwota na [...]

[...] Twoje słowa: Lekarz rodzinny za przeproszeniem g**** wie o sporcie. Co za tym idzie jego opinia jest mocno przesadzona ze względu na ograniczoną wiedzę. chce wiedzieć czy w sytuacji podanej w poprzednim poscie, przeze mnie, Ty ze swoją wiedzą jesteś odpowiednią alternatywą dla lekarza rodzinnego skoro wyrażasz takie "pewne [...]

QUEBLO "chce wiedzieć czy w sytuacji podanej w poprzednim poscie, przeze mnie, Ty ze swoją wiedzą jesteś odpowiednią alternatywą dla lekarza rodzinnego skoro wyrażasz takie "pewne siebie" zdania." Widzę, że nie mogłeś zrozumieć mojego jednego zdania... Nie nie jestem żadną alternatywą. I nie wydaje mi się, by ktoś na tym forum [...]

[...] to wyniki byłyby odwrotne. Artlite - ja pierwszy opak kupiłem w GNC - drugi kumpel mi kupił bo był w jakimś Mallu a ja jakoś nie miałem czasu jechac do miasta wtedy. Szczerze polecam wszystkim, którzy stoją na rozdrożu - 100 metki czy kreta - wybieram opcję nr.2. Potem doping. Nalezy zteż aznaczyć, iż pierwsze przyrosty są najlepiej widoczne.

[...] przejść na dietę hamburgerową. Organizm potrzebuje faz treningu i faz regeneracji. Zawsze tak było. Podejrzewam, że gdzieś pracujesz i jednocześnie ciężko trenujesz, a te rzeczy ciężko połączyć w dłuższym okresie. Przejdź najpierw przez fazę regeneracji, a dopiero później określ czy nadajesz się do tego sportu. Czasem tak jest, że lepiej z [...]

[...] kune do, na początku miałem taki sam problem z barkami - nie miałem siły trzymać rąk w górze, ale z czasem się poprawiło, na pewno kwestia przyzwyczajenia i wytrzymałość od systematycznych treningów się poprawi to nie będzie tego problemu. A co energii to proponuję np banany, przed czy nawet w trakcie treningu jak możesz, no i pić wodę w trakcie.

a czy np na diete moge jesc wszystko wiadomo nie gowno z KFC itp. tylko domowe jedzenie np. i sobie wyliczac np mam 3000kalori dziennie mi wyszlo i np. obliczac do 2000 kalori 1500 dziennie jesc ? : ) tez bedzie dobrze tak odchodzadz od tematu. ?

Tak czytam różne tematy w necie i widzę, że ludzie doradzają by po prostu kupować z allegro i się zastanawiam czy nie ma szans na zatrucie przy zakupie w pierwszym lepszym sklepie? planuję zamówić produkty z poniższych aukcji które mają największą ilość sprzedaży jeśli u mnie na mieście cena będzie dużo wyższa. regulamin forum Zmieniony przez - [...]

od poczatku tak uwazam ciagle ktos pisze "chce kupic białko X.czy jest dobre?" a zaraz ktos pisze "bierz ostrovie.bo jest tansza" paranoja

No to jeszcze jedno pytanie... Wsypywać kreatyne do kubka, do tego carbo lub dextro, zalać wodą i wypić od razu czy inaczej ją sporzywać ?

wczorja miezylem cisnienie mialem 115 na 60....czy to moze byc spowodowane suplami dodam ze od kilku dni pracuje na 60 pietrze na manhatanie moze to przyczyna wysokosci?

Towar nic nie warty. Za jakość się płaci. Za tanie białko w proszku zapłacisz te 35zł za kg a ta serwatka z mleczarni jest tańsza od CARBO czy gainera. Tam nie może być nic dobrego. Kiedyś zamiast tej serwatki z mleczarni był szał na paszę dla świń...